गर्म पानी की बोतल के स्वास्थ्य संबंधी उपयोग

सर्दियों में गर्म पानी की बोतलों का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प होता है, लेकिन अगर आप गर्म पानी की बोतलों का उपयोग केवल एक साधारण हीटिंग उपकरण के रूप में करते हैं, तो यह कुछ ज्यादा ही है। वास्तव में, इसके कई अप्रत्याशित स्वास्थ्य संबंधी उपयोग हैं।

1. घाव भरने में सहायता करना
गर्म पानी की बोतल से गुनगुना पानी हाथ पर डालें और उसे दबाकर सिकाई करें। शुरुआत में गर्माहट और आराम महसूस हुआ। कई दिनों तक लगातार लगाने के बाद घाव पूरी तरह से ठीक हो गया।
इसका कारण यह है कि गर्म करने से ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा मिलता है और दर्द कम होता है तथा ऊतकों को पोषण मिलता है। शरीर की सतह पर घावों पर गर्म करने से सीरस स्राव की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे रोगजनक पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है; यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और संवहनी पारगम्यता को बढ़ाता है, जो ऊतकों से चयापचय पदार्थों के निकलने और पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए लाभकारी है, सूजन को रोकता है और घाव भरने में मदद करता है।

2. दर्द से राहत
घुटने के जोड़ों में दर्द: घुटने पर गर्म पानी की बोतल रखें और सिकाई करें, दर्द तुरंत कम हो जाएगा। वास्तव में, गर्म सिकाई न केवल जोड़ों के दर्द को कम करती है, बल्कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द, साइटिका और मासिक धर्म में कष्ट (ये सभी ठंड से संबंधित लक्षण हैं) में भी, दर्द वाली जगह पर 20 मिनट के लिए, दिन में 1-2 बार गर्म पानी की बोतल रखने से दर्द में काफी राहत मिलती है; चोट लगने से हुए त्वचा के नीचे के रक्तस्राव (सबक्यूटेनियस हेमाटोमा) के लिए, चोट लगने के 24 घंटे बाद गर्म पानी की बोतल से सिकाई करने से त्वचा के नीचे के रक्तस्राव को सोखने में मदद मिलती है।

3. खांसी से राहत दिलाता है
अगर आपको सर्दियों में हवा और ठंड के कारण खांसी हो रही है, तो गर्म पानी की बोतल में गर्म पानी भरकर, उसे पतले तौलिये में लपेटकर पीठ पर लगाएं। इससे सर्दी दूर होती है और खांसी जल्दी ठीक हो सकती है। पीठ पर गर्मी लगाने से ऊपरी श्वसन मार्ग, श्वासनली, फेफड़े और अन्य रक्त वाहिकाएं फैलती हैं और रक्त संचार तेज होता है, जिससे चयापचय और श्वेत रक्त कोशिकाओं का अवशोषण बढ़ता है और खांसी कम होती है। यह विधि सर्दी-जुकाम के शुरुआती लक्षणों में होने वाली खांसी के लिए विशेष रूप से कारगर है।

4. सम्मोहन
सोते समय गर्म पानी की बोतल को अपनी गर्दन के पिछले हिस्से पर रखें, आपको कोमल और आरामदायक महसूस होगा। पहले आपके हाथ गर्म होंगे, और धीरे-धीरे आपके पैर भी गर्म हो जाएंगे, जिससे नींद लाने वाला प्रभाव पड़ सकता है। यह विधि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और फ्रोजन शोल्डर के इलाज के लिए भी उपयुक्त है। इसके अलावा, मास्टाइटिस की शुरुआत में, दर्द वाले हिस्से पर दिन में दो बार, 20 मिनट के लिए गर्म पानी की बोतल रखें, इससे रक्त संचार बेहतर होता है और रक्त जमाव दूर होता है; नसों में दवा डालने में परेशानी होने पर, गर्म पानी की बोतल से सिकाई करने से यह प्रक्रिया आसान हो जाती है; पेनिसिलिन और अन्य इंजेक्शनों के लंबे समय तक कूल्हे में मांसपेशियों में लगने वाले इंजेक्शनों से स्थानीय कठोरता, दर्द, लालिमा और सूजन होने की संभावना रहती है। प्रभावित हिस्से को गर्म पानी की बोतल से गर्म करने से तरल दवा का अवशोषण बेहतर होता है और कठोरता को रोका या दूर किया जा सकता है।