የጤና እንክብካቤ የሙቅ ውሃ ጠርሙስ አጠቃቀም

ክረምት የሙቅ ውሃ ጠርሙሶች ተሰጥኦአቸውን የሚያሳዩበት ጊዜ ነው፣ ነገር ግን የሙቅ ውሃ ጠርሙሶችን እንደ ቀላል የማሞቂያ መሳሪያ ብቻ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ትንሽ ከመጠን በላይ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ብዙ ያልተጠበቁ የጤና አጠባበቅ አጠቃቀሞች አሉት።

1. የቁስል ፈውስን ያበረታቱ
ሞቅ ያለ ውሃ በሙቅ ውሃ ጠርሙስ አፍስሱና በእጅዎ ላይ አድርገው ለመጭመቅ ያድርጉት። መጀመሪያ ላይ ሞቃትና ምቹ ሆኖ ተሰማው። ለብዙ ቀናት ያለማቋረጥ ከተቀባ በኋላ ቁስሉ ሙሉ በሙሉ ተፈወሰ።
ምክንያቱ ሙቀት መጨመር የቲሹ ዳግም መወለድን ሊያነቃቃ ስለሚችል እና ህመምን የመቀነስ እና የቲሹን አመጋገብ የማጠናከር ውጤት አለው። ሙቀት መጨመር በሰውነት ወለል ላይ ባሉ ቁስሎች ላይ ሲተገበር ከፍተኛ መጠን ያለው የሴሬስ ኤክሱዳቶች ይጨምራሉ፣ ይህም የፓቶሎጂ ምርቶችን ለማስወገድ ይረዳል፤ የደም ሥሮችን ያሰፋዋል እና የደም ሥር መተላለፊያን ያሻሽላል፣ ይህም የቲሹ ሜታቦላይቶችን ለመልቀቅ እና ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ጠቃሚ ነው፣ እብጠትን ይከላከላል እና ፈውሱን ያበረታታል።

2. ህመምን ማስታገስ
የጉልበት መገጣጠሚያ ህመም፡- ሙቅ ውሃ ጠርሙስ በጉልበቱ ላይ ያድርጉና ሙቀትን ይተግብሩ፣ ህመሙ በፍጥነት ይቀንሳል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ትኩስ መጭመቂያዎች የመገጣጠሚያ ህመምን ብቻ ሳይሆን ለዝቅተኛ የጀርባ ህመም፣ ለሳይያቲካ እና ለዲስሜኖሬሪያ (ሁሉም የጉንፋን ሲንድሮም ምልክቶች ናቸው)፣ ሙቅ ውሃ ጠርሙስን በአካባቢው ህመም በሚሰማበት ቦታ ላይ ለ20 ደቂቃዎች በቀን 1-2 ጊዜ ማስቀመጥ ህመምን በእጅጉ ሊያስታግስ ይችላል፤ በቆሰለ ምክንያት ለሚከሰት ከቆዳ በታች የሆነ ሄማቶማ፣ ከጉዳቱ በኋላ ከ24 ሰዓታት በኋላ በሞቀ ውሃ ጠርሙስ ሙቅ መጭመቂያ የከርሰ ምድር መጨናነቅን ሊስብ ይችላል።

3. ሳልን ያስታግሱ
በክረምት ወቅት በንፋስና በብርድ ምክንያት ሳል ካሰሉ፣ በሙቅ ውሃ ጠርሙስ ውስጥ በሙቅ ውሃ ይሙሉት፣ ለውጭ አገልግሎት በቀጭን ፎጣ ይሸፍኑት፣ እና ጉንፋኑን ለማስወገድ በጀርባዎ ላይ ይተግብሩ፣ ይህም ሳልን በፍጥነት ሊያስቆም ይችላል። ሙቀትን በጀርባ ላይ መቀባት የላይኛው የመተንፈሻ አካላት፣ የመተንፈሻ ቱቦ፣ የሳንባ እና ሌሎች የደም ሥሮች ክፍሎች እንዲስፋፉ እና የደም ዝውውርን በማፋጠን ሜታቦሊዝምን እና የነጭ የደም ሴል ፋጎሳይቶሲስን ያሻሽላል፣ እና የሳል ማስታገሻ ውጤት አለው። ይህ ዘዴ በተለይ በጉንፋንና በኢንፍሉዌንዛ መጀመሪያ ላይ ለሚታዩ ሳል ውጤታማ ነው።

4. ሂፕኖሲስ
ሲተኙ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በአንገትዎ ጀርባ ላይ ያድርጉት፣ ረጋ ያለ እና ምቹ ስሜት ይሰማዎታል። በመጀመሪያ፣ እጆችዎ ይሞቃሉ፣ እና እግሮችዎ ቀስ በቀስ ሞቃት ይሆናሉ፣ ይህም ሂፕኖቲክ ውጤት ሊኖረው ይችላል። ይህ ዘዴ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት እና የቀዘቀዘ ትከሻን ለማከምም ተስማሚ ነው። በተጨማሪም፣ ማስቲቲስ ሲጀምር፣ በቀን ሁለት ጊዜ፣ በየ 20 ደቂቃው በአካባቢው የሚያም ቦታ ላይ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ያድርጉ፣ የደም ዝውውርን ሊያበረታታ እና የደም ስቴሲስን ሊያስወግድ ይችላል፤ በደም ስር የሚሰጠው መርፌ ለስላሳ አይደለም፣ በሙቅ ውሃ ጠርሙስ ሞቃት መጭመቂያ የለውም፣ ለስላሳ ሊሆን ይችላል፤ ለረጅም ጊዜ የፔኒሲሊን እና የዳሌ ጡንቻ ጡንቻ መርፌዎች፣ የጡንቻ መርፌዎች ለአካባቢያዊ ኢንፍላሜሽን እና ህመም፣ መቅላት እና እብጠት የተጋለጡ ናቸው። የተጎዳውን አካባቢ ለማሞቅ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ መጠቀም የፈሳሽ መድሃኒትን መምጠጥን ያበረታታል እና ኢንፍላሜሽንን ይከላከላል ወይም ያስወግዳል።