Daaweynta ogsajiinta ayaa muhiim u ah bukaanada qaba arrimaha neefsashada, laakiin isticmaalka maaskarada oksijiinta waxay mararka qaarkood la imaan kartaa caqabado u gaar ah. Laga soo bilaabo raaxo la'aanta ilaa arrimaha socodka hawada, dhibaatooyinkani waxay ku adkeyn karaan bukaanada inay helaan faa'iidada buuxda ee daaweyntooda. Mahadsanid, qaar badan oo kuwan ka mid ah waa caadimaaskarada ogsijiintadhibaatooyinka waa sahlan tahay in la xalliyo. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa arrimaha ugu badan ee waji-xidhka ogsijiinta waxaanan ku siin doonaa tilmaamo sax ah oo wax ku ool ah si ay kaaga caawiyaan hagaajinta raaxada iyo waxqabadka labadaba.
1. Hawada Maaskarada oo ku wareegsan
Mid ka mid ah arrimaha ugu badan ee ay dadku la kulmaan maaskaro oksijiin ah waa hawo soo daadanaya. Tani waxay dhici kartaa haddii maaskarku aanu si ammaan ah ugu habboonayn ama haddii shaabadda ku wareegsan sanka iyo afka ay waxyeello gaarto. Diidmada hawadu kaliya maaha inay yarayso waxtarka bixinta ogsijiinta laakiin waxay sidoo kale keeni kartaa raaxo la'aan.
Sida Loo Hagaajiyo:
• Ka hubi maaskarada wixii waxyeello ah ama xiran, sida dildilaaca ama godadka.
• Hagaajin xargaha maaskarada si aad u hubiso in ay ku habboon yihiin, hubi in aanay jirin dalool ku wareegsan geesaha.
• Tixgeli inaad isticmaasho maaskaro loogu talagalay taam wanaagsan, gaar ahaan haddii kan hadda uu dareemayo dabacsanaan.
Maaskaro sugan oo si fiican u xidhan ayaa hubisa in ogsijiinta si hufan loo bixiyo, taasoo ka dhigaysa daawaynta mid waxtar leh.
2. Qallayl ama xanaaq
Isticmaalka dheer ee maaskaro ogsijiinta waxay mararka qaarkood u horseedi kartaa qallayl ama cuncun maqaarka, gaar ahaan agagaarka sanka, afka, iyo garka. Tani waxay inta badan sabab u tahay socodka joogtada ah ee hawada ka soo horjeeda maqaarka, taas oo keeni karta raaxo darro ama xitaa nabaro.
Sida Loo Hagaajiyo:
• Marso lakab khafiif ah oo looshanka hypoallergenic ah ama kareemka xannibaadda si aad uga hortagto cuncunka maqaarka.
• Ka naso xirashada maaskarada, haddii ay suurtagal tahay, si aad ugu oggolaato maqaarku inuu soo kabsado.
• Hubi in maadada maaskaro ay jilicsan tahay oo ay neefsan karto si loo yareeyo khilaafka.
Isticmaalka maaskaro jilicsan oo si fiican loo qaabeeyey waxay si weyn u yareeyn kartaa halista cuncunka maqaarka iyo qallajinta, hubinta raaxada weyn inta lagu jiro daaweynta.
3. Socodka Ogsajiinta oo yaraaday ama socodka hawada oo xannibay
Haddii socodka hawada ee maaskaradaada ogsijiinta ay u muuqato mid daciif ah ama xaddidan, waxay calaamad u noqon kartaa in maaskarada ama tuubooyinka ay xirmaan, dhaawacmaan, ama si khaldan u siman yihiin. Hoos u dhaca socodka oksijiinta waxay faragelin kartaa daaweynta, taasoo ka dhigaysa mid aan waxtar lahayn.
Sida Loo Hagaajiyo:
• Ka eeg tuubooyinka ogsijiinta haddii ay go'do, xannibaado, ama dhaawac. Beddel wixii qaybo khaldan
• Hubi in xidhiidhka ka dhexeeya maaskarada iyo tuubooyinka uu yahay mid sugan oo nadiif ah.
• Hubi sahayda ogsijiinta lafteeda si aad u hubiso inaysan jirin wax carqalad ah socodka.
Socodka oksijiinta oo siman oo aan kala go' lahayn ayaa lagama maarmaan u ah daaweynta habboon, markaa dayactirka joogtada ah ee qalabkaaga ayaa fure u ah in laga fogaado arrintan.
4. Raaxo ama Calaamadaha Cadaadiska
Bukaanno badan ayaa la kulma raaxo la'aan xirashada maaskaro oksijiin ah muddo dheer. Cadaadiska maaskarada ayaa u horseedi kara xanuunka ama calaamadaha cadaadiska wajiga, gaar ahaan haddii maaskarku aad u adag yahay ama aan si habboon loo hagaajin.
Sida Loo Hagaajiyo:
• Isku hagaaji xarkaha si uu maaskaradu u dhego nuglaado laakiin aanu aad u dhegin.
• Dooro maaskaro leh barkin dabacsan oo jilicsan si loo yareeyo cadaadiska wejiga.
• Isticmaal maaskaro leh astaamo la isku hagaajin karo si aad ugu habayso ku habboonaanta raaxada ugu badan.
Isku hagaajinta saxda ah iyo doorashada maaskaro loogu talagalay raaxada ayaa muhiim u ah ka hortagga raaxo la'aanta cadaadiska la xiriirta.
5. Maaskaro ku dheggan maqaarka ama ku habboonaanta
Maaskarada oksijiinta qaarkood, gaar ahaan kuwa leh naqshad adag, waxay dareemi karaan raaxo-darro ama "ku dheggan" maqaarka, gaar ahaan haddii la gashado muddo dheer. Ku habboonaanta raaxo la'aanta waxay u horseedi kartaa bukaanada inay dareemaan raaxo-darro oo ay u badan tahay inay u isticmaalaan maaskarada sidii lagu qoray.
Sida Loo Hagaajiyo:
• Isticmaal maaskaro leh xargo la isku hagaajin karo si aad u hesho ta ugu habboon.
• Ka fiirso maaskaro laga sameeyay waxyaabo la neefsan karo, oo jilicsan oo si fiican ugu habboon wejigaaga.
• Hubi in waji-xidhku yahay cabbirka saxda ah ee qofka xidhan.
Ku habboonaanta raaxada ayaa dhiirigelin doonta isticmaalka joogtada ah, hagaajinta waxtarka daaweynta oksijiinta.
6. Ud xun ama ur xun
Mararka qaarkood waji-xidhka oksijiinta waxay yeelan karaan ur la yaab leh sababtoo ah qoyaan urursan ama wasakhaynta haraaga ah ee saliidaha iyo wasakhda maqaarka. Tani waxay ka dhigi kartaa xidhashada maaskarada mid aan fiicnayn.
Sida Loo Hagaajiyo:
• Si joogto ah u nadiifi maaskarada iyo tubbada iyadoo la raacayo tilmaamaha soo saaraha.
• U ogolow maaskarada inuu si buuxda u engego nadiifin kasta ka dib si looga hortago caaryada ama caarada.
• Maaskarada ku kaydi meel qalalan oo qabow marka aan la isticmaalin si aad u ilaaliso nadaafadda.
Nadiifinta saxda ah iyo dayactirka waxay ilaalin doontaa maaskaro mid cusub oo raaxo leh, hagaajinta guud ahaan khibrada bukaanka.
Gabagabo
Xallinta arrimaha maaskarada oksijiintaayaa lagama maarmaan u ah hubinta in bukaanadu helaan faa'iidada buuxda ee daawaynta ogsijiinta. Markaad wax ka qabato dhibaatooyinka caadiga ah sida qulqulka hawada, raaxo la'aanta, socodka oksijiinta oo yaraada, iyo cuncunka maqaarka, waxaad si weyn u hagaajin kartaa waxtarka iyo raaxada maaskarada labadaba. Dayactirka joogtada ah, ku habboonaanta saxda ah, iyo xulashada maaskaro sax ah ayaa fure u ah ka gudbida caqabadahan.
At Sinomed, waxaan fahamsanahay muhiimada ay leedahay daaweynta ogsijiinta lagu kalsoonaan karo oo raaxo leh. Haddii aad la kulanto mid ka mid ah arrimahan maaskarada oksijiinta, waxaanu ku siinaynaa xalal kala duwan si kor loogu qaado khibradaada daawaynta. Nala soo xidhiidh maanta si aad wax badan uga barato alaabtayada iyo sida aan kaaga caawin karno inaad bixiso daryeelka ugu fiican ee bukaankaaga.
Waqtiga boostada: Feb-08-2025
