Maro dhiig ah

Gaar ahaan waxay ku habboon tahay ururinta dhiigga carruurta, waxay la mid tahay shaambad yar, si aamusnaan ah ayay u daboolaysaa farta ilmaha, waxay dhammaystiraysaa habka dhiig-baxa, waxay yaraysaa xanuunka bukaanka iyo cabsida laga qabo ururinta dhiigga.
Waxay yareyn kartaa suurtagalnimada shaqaalaha caafimaadka ee adduunka oo qaba muunadaha dhiigga, sida HIV iyo cagaarshow.
Ka dib marka irbadda dhiigga la rido, xudunta irbadda waa la xiri doonaa, si irbadda dhiigga loo isticmaalo hal mar oo keliya, taasoo hubin karta badbaadada isticmaalaha;
Naqshadeynta riix-ilaa-la bilaabaya waxay siisaa isticmaalaha hawlgalka ugu fudud;
Naqshadeynta nooca riixitaanka ah waxay bixisaa ururinta muunadaha dhiigga oo wanaagsan;
Naqshad irbad saddex-xagal ah oo tayo sare leh, aad u fiiqan oo si dhakhso ah u daloolisa maqaarka oo yareysa xanuunka bukaanka;
Noocyo kala duwan oo ah qaababka irbadaha iyo qoto dheer oo daloolin ah, oo ku habboon inta badan baahiyaha ururinta dhiigga;