1. දුනු වර්ගය: පිහිය අල්ලා ගැනීමේ බහුලව භාවිතා වන ක්රමය, චලනයේ පරාසය පුළුල් හා නම්යශීලී වන අතර, බලයට මුළු ඉහළ අවයවයම, ප්රධාන වශයෙන් මැණික් කටුවෙහි ඇතුළත් වේ. දිගු සමේ කැපීම් සහ ගුද මාර්ගයේ උදරයේ ඉදිරිපස කොපුවේ කැපීම් සඳහා.
2. පෑන වර්ගය: මෘදු බලය, නම්යශීලී සහ නිවැරදි ක්රියාකාරිත්වය, පිහියේ චලනය පාලනය කිරීමට පහසුය, එහි ක්රියාකාරිත්වය සහ ශක්තිය ප්රධාන වශයෙන් ඇඟිල්ල මත වේ. රුධිර වාහිනී, ස්නායු සහ පෙරිටෝනියම් කැපීම වැනි කෙටි කැපුම් සහ සියුම් සැත්කම් සඳහා.
3. ග්රහණය: හසුරුව මුළු අතින්ම අල්ලාගෙන, මාපටැඟිල්ල සහ දබරැඟිල්ල හසුරුවෙහි කෙළවරට තද කරන්න. මෙම ක්රමය වඩාත් ස්ථායී වේ. මෙහෙයුමේ ප්රධාන ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යය වන්නේ උරහිස් සන්ධියයි. එය කැපීම, පළල් පටක සහ ශක්තිමත් බල කැපීම, එනම් කපා ඉවත් කිරීම, කණ්ඩරාවන් කැපීම සහ දිගු සම කැපීම සඳහා යොදා ගනී.
4. ප්රති-පික්: එය පෑන වර්ගයේ පරිවර්තනයක් වන අතර, ගැඹුරු පටක වලට හානි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා තලය ඉහළට ඔසවනු ලැබේ. සැත්කමේදී පළමුව සිදුරු කර, ඇඟිල්ල ඇඟිල්ලෙන් චලනය කරන්න. එය විවරය, රුධිර නාලය, ශ්වාසනාලය, පොදු පිත්තාශය හෝ මුත්රා මාර්ගය වැනි විවෘත අවයව කැපීමට, කලම්පයේ පටක කපා දැමීමට හෝ සමේ කැපුම විශාල කිරීමට භාවිතා කරයි.
5. ඇඟිලි පීඩන වර්ගය: දැඩි බලයක් භාවිතා කරන්න, දබරැඟිල්ල හසුරුවෙහි ඉදිරිපස කෙළවර තද කරන අතර, දෙවන භාගය අතේ සැඟවී ඇත. මෙම ක්රමය තරමක් නම්යශීලී නොවේ. කැපීමට අපහසු සමේ පටක සඳහා ප්රධාන වශයෙන් සුදුසු වේ.
පළ කළ කාලය: 2018 සැප්තැම්බර්-19
